Monika Schwarz Achtsamkeitscoaching

Die tägliche Routine durchbrechen, innehalten und den Moment wahrnehmen: Achtsamkeit verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben. Aber was genau steckt eigentlich hinter dem so viel gelobten und etwas alternativ angehauchten Begriff? 

Achtsamkeit ist eine Form der Konzentration, bei der man bewusst den gegenwärtigen Moment wahrnimmt.

Achtsamkeit sind hilfreich, wenn

• Ruhe nötig ist
• Pausen nicht mehr stärken
• Gedanken ununterbrochen kreisen
• Schlaf nicht erholt
• Stresssymptome sich häufen
• Körpergefühl wachsen soll
• Entscheidungen schwierig sind
• es an der Zeit ist, wieder bei sich zu sein und zu bleiben
• Lebendigkeit fehlt
• Sie aus Liebe zu sich selbst konsequent etwas für sich tun wollen
• Sie neugierig sind

Die tägliche Routine durchbrechen, innehalten und den Moment wahrnehmen: Achtsamkeit verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben. Aber was genau steckt eigentlich hinter dem so viel gelobten und etwas alternativ angehauchten Begriff? 

Achtsamkeit ist eine Form der Konzentration, bei der man bewusst den gegenwärtigen Moment wahrnimmt.

Achtsamkeit sind hilfreich, wenn

• Ruhe nötig ist
• Pausen nicht mehr stärken
• Gedanken ununterbrochen kreisen
• Schlaf nicht erholt
• Stresssymptome sich häufen
• Körpergefühl wachsen soll
• Entscheidungen schwierig sind
• es an der Zeit ist, wieder bei sich zu sein und zu bleiben
• Lebendigkeit fehlt
• Sie aus Liebe zu sich selbst konsequent etwas für sich tun wollen
• Sie neugierig sind

Die tägliche Routine durchbrechen, innehalten und den Moment wahrnehmen: Achtsamkeit verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben. Aber was genau steckt eigentlich hinter dem so viel gelobten und etwas alternativ angehauchten Begriff? 

Achtsamkeit ist eine Form der Konzentration, bei der man bewusst den gegenwärtigen Moment wahrnimmt.

Achtsamkeit sind hilfreich, wenn

• Ruhe nötig ist
• Pausen nicht mehr stärken
• Gedanken ununterbrochen kreisen
• Schlaf nicht erholt
• Stresssymptome sich häufen
• Körpergefühl wachsen soll
• Entscheidungen schwierig sind
• es an der Zeit ist, wieder bei sich zu sein und zu bleiben
• Lebendigkeit fehlt
• Sie aus Liebe zu sich selbst konsequent etwas für sich tun wollen
• Sie neugierig sind

Die tägliche Routine durchbrechen, innehalten und den Moment wahrnehmen: Achtsamkeit verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben. Aber was genau steckt eigentlich hinter dem so viel gelobten und etwas alternativ angehauchten Begriff? 

Achtsamkeit ist eine Form der Konzentration, bei der man bewusst den gegenwärtigen Moment wahrnimmt.

Achtsamkeit sind hilfreich, wenn

• Ruhe nötig ist
• Pausen nicht mehr stärken
• Gedanken ununterbrochen kreisen
• Schlaf nicht erholt
• Stresssymptome sich häufen
• Körpergefühl wachsen soll
• Entscheidungen schwierig sind
• es an der Zeit ist, wieder bei sich zu sein und zu bleiben
• Lebendigkeit fehlt
• Sie aus Liebe zu sich selbst konsequent etwas für sich tun wollen
• Sie neugierig sind