Zeit für Achtsamkeit

In einem MBSR Kurs werden Achtsamkeitsmethoden vermittelt, die unterstützend sein können, um die Wellen des Alltags zu surfen. Mit der Freitagsmeditation möchte ich einen Raum ins Leben rufen für Menschen, die bereits mit Meditation erste Erfahrungen gemacht haben und die - so wie ich - gerne regelmäßig in Gemeinschaft ihre Erfahrungen vertiefen möchten. Durch eine Klangreise sind tiefe Entspannungszustände möglich. Auf einer weichen Matte liegend hast du nichts weiter zu tun, als dich von meiner Stimme und den Tönen und Schwingungen der Klangschalen und anderer Klanginstrumente tragen zu lassen. Durch ihre harmonisierende Wirkung eignet sich die Klangmassage, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und so ganzheitlich zu entspannen. Sanftes und achtsames Yoga wird ab 2024 das Angebot erweitern