Das FELDENKRAIS® Haus Schlimmermann

Das FELDENKRAIS-HAUS Schlimmermann, Am Bähnken 6, 23701 Zarnekau

Für das weitere Umland zwischen Kiel und Lübeck können Einzelstunden in meinen Räumlichkeiten in Zarnekau vereinbart werden. Weiterhin können im zentralen Ostholstein auch Hausbesuche gebucht werden:

Was können Sie erwarten?

• verbesserte Beweglichkeit
• größere Leichtigkeit der Bewegungsausführung
• erhöhte Leistungsfähigkeit und Ausdauer
• Abbau von Stress und Verspannung
• funktionale Verbesserung bei Schmerz und Bewegungseinschränkungen
• verbesserte Haltung und Koordination
• erhöhte Lernfähigkeit und Kreativität
• verbesserte Performance bei Sportlern, Schauspielern, Musikern, Tänzern

Die Feldenkrais-Methode ist in zwei Weisen erfahrbar.

Bewusstheit durch Bewegung

In den Gruppenstunden(ATM) liegen die Teilnehmenden zunächst auf dem Boden. Verbal angeleitet durch den Feldenkrais-Lehrer erforschen sie sich in kleinen Bewegungen, die sich im Verlauf einer Stunde zu größeren zusammenhängenden Bewegungsabläufen entwickeln.

Nicht das Einüben, sondern die Wahrnehmung der Bewegung ist das Wesentliche: Wie viel Kraft wende ich an? Wie koordiniere ich mich?

Wie atme ich? Wie ist mein eigener Rhythmus? Durch die verbalen Anweisungen des Feldenkrais-Lehrers wird ein individueller Lernprozess angeregt. Jedes Gruppenmitglied macht dabei seine eigenen Erfahrungen und lernt zu unterscheiden, was für ihn oder sie in diesem Augenblick richtig ist, und was nicht.

Funktionale Integration

Im Einzelunterricht(FI) wird auf spezielle Bedürfnisse und Wünsche eingegangen. Die wahrnehmenden Hände des Feldenkrais-Lehrers begleiten und führen die Bewegung des Schülers, helfen ihm zu erkennen und regen zu Veränderungsprozessen in innerer und äußerer Haltung und Handlungsweise an. In der “Funktionalen Integration” geht es um das Erkennen von Gewohnheiten, das Entdecken von Wahlmöglichkeiten und deren Integration in den Alltag.