Fitnessclub Böbingen GmbH

Fitnessstudio in Böbingen – Fitness in vielen Facetten

Im Fitnessstudio in Böbingen kann jeder seinen Körper formen oder sich fit halten und damit gesünder durch den Alltag kommen. Ob es darum geht, fit bis ins hohe Alter zu bleiben, das Fitnessstudio als Therapie zu nutzen, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder gezielten Fettabbau durch Training zu erreichen: Im Fitnessstudio in Böbingen gibt es zahlreiche Möglichkeiten, sich zu betätigen. Dies kann z.B. sein:

• Rehasport
• eGym
• EFle-xx
• Kickboxen K1
• Kinderkickboxen
• Allgemeine Fitness
• Kurse wie Zumba, Pilates oder Powermix
• Aktivitäten gegen Rückenschmerzen
• Krav Maga

Damit ist für jeden etwas dabei.

eGym – jetzt auch im Fitnessstudio in Böbingen

Wer darauf aus ist, in möglichst kurzer Zeit möglichst effektiv zu trainieren, für den ist das Krafttraining mit eGym GENAU das Richtige. Durch ein personalisiertes Fitnesstraining, welches elektronisch nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen aufgebaut ist, können hocheffektive Trainingseinheiten miteinander verbunden werden.

Eine Trainingsform ist dabei z.B. 60 Sekunden Training an einem Gerät und dann 40 Zeit für ein Wechsel – eine Art „Zirkeltraining“, aber an die moderne Zeit angepasst. Dabei wird z.B. unterschieden zwischen:

• Muskelaufbau
• Abnehmen
• Allgemeine Fitness
• Athletik

Eine Auswertung über eine App ist möglich, sodass die Motivation der Teilnehmer hoch ist und die App den Trainingserfolg begleitet, auswertet und dabei auch motiviert. 

Im Fitnessstudio in Böbingen beraten die Trainer Sie gerne zu eGym und finden gemeinsam mit Ihnen heraus, ob das reguläre Training, das negative Training, das adaptive oder das isokinetische Training das Richtige für Sie ist. 

Mit eFle-xx gegen Rückenschmerzen

Im Fitnessstudio in Böbingen kann man auch mit der EFle-xx Strategie gegen Rückenschmerzen angehen. Viele Menschen verbringen Großteile des Tages im Sitzen und dabei häufig noch unnatürlich oft nach vorne gebeugt. Die Muskulatur passt sich häufig solchen Haltungen an, was zu verkürzten Muskeln und Verspannungen führen kann, z.B. auch im Hals-Nacken-Bereich – oder zu Rückenschmerzen.

Mit einem speziellen eFle-xx-Trainingsaufbau gewinnt man nicht nur Beweglichkeit und behebt Fehlhaltungen durch einfache Übungen, sondern die verkürzten Muskeln werden gezielt in die Länge trainiert. Oft zeigt das Training schon nach wenigen Wochen deutliche Erfolge. Mit eFle-xx werden neueste sportmedizinische Erkenntnisse mit den Lehren des Yoga kombiniert. Ein Nebeneffekt des eFle-xx-Trainings ist häufig auch die Straffung der Figur und eine Durchblutungsoptimierung.

Das eFle-xx-Training ist nicht nur geeignet für diejenigen, die die Fitness in Böbingen steigern wollen, sondern auch gezielt gegen Verspannungen und unnatürliche Körperhaltungen vorgehen wollen – auf ganz natürlichem Wege. Lassen Sie sich im Fitnessstudio in Böbingen beraten, ob eFle-xx auch geeignet für Sie ist.

Kurse im Fitnessstudio

Statt allein im Wohnzimmer zu trainieren, macht es mehr Spaß, dies in der Gemeinschaft mit anderen zu tun. Nicht selten entwickeln sich daraus auch neue Freundschaften. Durch feste Termine bindet man den Sport ganz natürlich in seinen Terminkalender ein. Sport, der auch Spaß macht. Mit zertifizierten Trainern, die nicht nur mit Begeisterung und Humor, sondern auch nach neuesten Erkenntnissen unterrichten und auf optimale Bewegungsabläufe achten, was allein zuhause nur schwer möglich ist. Im Fitnessstudio in Böbingen werden unter z.B. folgende Kurse angeboten:

• Zumba
• Pilates
• Powermix

Während bei Pilates als Ganzkörpertraining der Tiefenmuskulatur der Schwerpunkt auf dem Bauch liegt und Körperbeherrschung und Muskelkräftigung als Effekt erzielt wird, können mit Powermix-Kursen sowohl die Kraftausdauer und das Herzkreislaufsystem trainiert werden. Wer abnehmen und straffen will und dabei auch bereit ist, zu schwitzen, für den ist ein Powermix-Kurs genau das Richtige. Mit Zumba kann man überflüssige Pfunde einfach zur Musik wegtanzen. Sport in Form von Zumba gehört für viele auch zur idealen Methode, um den Stress aus dem Alltag loszuwerden. Durch die ständige Bewegung ist das Dance-Ausdauertraining „Zumba“ ideal auch als Hilfe, wenn es darum geht, Gewicht zu reduzieren und gleichzeitig Spaß zu haben. In der Gemeinschaft mit Freunden zu trainieren und sich auszupowern macht doppelt so viele Freude, als wenn man allein im heimischen Wohnzimmer Übungen macht.  Im Fitnessstudio in Böbingen gibt es hervorragende Trainingsmöglichkeiten im Bereich Zumba mit gut ausgebildeten Trainern und netten Mitsportlern.

Fitness in Böbingen ist so einfach, man muss es nur machen.

REHA-Sport in Böbingen

Im Fitnessstudio in Böbingen wird auch der orthopädische Reha -Sport angeboten. Das Studio ist nicht nur für Fitness in Böbingen ausgerichtet, sondern auch als Rehabilitationssportanbieter anerkannt, sodass vom Arzt verordnete Reha-Sport-Einheiten absolviert werden können, die von der Krankenkasse gezahlt werden.

Ob nach schweren Operationen oder durch andere gesundheitliche Einschränkungen: REHA Sport trägt wesentlich zur Besserung bei, da Muskeln aufgebaut werden und die körperliche Fitness wieder gesteigert wird. Gerade nach längeren Krankenhausaufenthalten oder Operationen ist dies meist mehr als sinnvoll.

Der Reha Sport wird nach Rehasport-Verordnung und §64 SGB IX durchgeführt und erfüllt nicht nur die gesetzlichen Anforderungen, sondern fördert den Heilungsprozess und trägt zum Wohlbefinden der Teilnehmer bei. 

Ziele des orthopädischen Reha Sports sind unter anderem:

Krankheitsbeschwerden mindern

Den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen

Soziale und psychische Stabilisierung

Hilfe zur Selbsthilfe

Eine Beratung durch das Fitnessstudio in Böbingen ist kostenlos. Kommen Sie vorbei und wir klären gemeinsam, was wir für Sie persönlich mit Ihren speziellen Anforderungen machen können, um zu Ihrem Wohlbefinden beizutragen.

Eine regelmäßige Teilnahme sichert das Trainingsergebnis beim Reha-Sport und gehört für viele Teilnehmer zum festen Eintrag im Kalender.

Fitter durch den Alltag

Es ist nachgewiesen, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, fitter durch den Alltag kommen als Menschen, die sich nach der Arbeit auf die Couch legen. Man wird durch Training auch im Alltag weniger schnell müde und Treppensteigen wird nicht mehr zur Herausforderung, sondern zum Vergnügen. Während Untrainierte ins Schwitzen kommen, bewältigen trainierte Menschen, die regelmäßig Sport treiben, die Herausforderungen des Alltags leichter. Durch Training in der Gemeinschaft fällt es dem einen oder anderen auch leichter, den „inneren Schweinehund“ zu besiegen. Wer regelmäßig trainiert, ist auch vor Krankheiten und Infekten besser gewappnet.

Ganzkörpertraining durch Kickboxen (K1) oder Kinderkickboxen

Im Fitnessstudio in Böbingen wird auch Ganzkörpertraining in Form von K1 Kickboxen oder Kinderkickboxen angeboten. Das Training fördert nicht nur Disziplin und Ehrgeiz, sondern trainiert den ganzen Körper. Quasi als Nebeneffekt wird auch der Körper geformt und Selbstvertrauen gestärkt. Gerade auch bei Kindern ist die einstiegsfreundliche Kampfsportart dazu geeignet, Kraft, Ausdauer und Koordination zu steigern. 

Das schweißtreibende Training macht sowohl Kindern, Jugendlichen als auch Erwachsenen Spaß. Beim Training werden praktisch alle Muskelpartien des Körpers trainiert und angesprochen, was dazu beiträgt, dass man fit und gesund bleibt. 

Für Kinder ist die Teilnahme am Kinderkickboxen auch deshalb geeignet, weil es nicht nur Spaß macht, die Muskeln trainiert und Selbstbewusstsein aufbaut, sondern auch dazu beiträgt, die Disziplin zu erhöhen. Ohne Disziplin geht im Kickboxen nichts, ob im Kinderkickboxen oder im K1 Kickboxen für Erwachsene.  Wer Interesse hat, seine Fitness in Böbingen durch Kickboxen zu erhöhen, kann gerne für eine Schnupperstunde einmal bei einem Training im Fitnessstudio in Böbingen vorbeischauen.

Krav Maga

Im Fitnessclub in Böbingen wird nach den offiziellen Richtlinien des Deutschen Krav Maga Verbandes unterrichtet. Dabei werden folgende Bereiche trainiert und vermittelt:

• Prävention
• Deeskalation
• Verhaltensmuster
• Nachkonfliktphase

Bei der vom israelischen Militär kommenden Selbstverteidigungsart Krav Maga wird besonderen Wert auf realistische Szenarien gelegt. Die Techniken sind dabei so einfach aber effektiv wie möglich, um die Bewegungsabläufe als natürliche Reaktion anzutrainieren.

In Drills und simulierten Stress-Situationen werden die Teilnehmer auf „das Schlimmste“ vorbereitet, um sich in einer „Echtsituation“ effektiv wehren zu können. Rechtliche Aspekte der Notwehr und der Verhältnismäßigkeit der Mittel fließen in das Training mit ein.