Frank Freitag - Gesundheitsberatung, Bewegung, Ernährung und Regeneration

1. Bewegungs- und Trainingsberatung
Ich helfe Dir den Wiedereinstieg in das Thema Bewegung zu finden. Nach Feststellung Deines Ausgangspunktes erstelle ich maßgeschneiderte Pläne für Dich und bringe Dich Schritt für Schritt zu Deinem Ziel für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und eine bessere Figur.
2.Ernährungspläne und Wissen
Ich möchte Dir das Thema ganzheitliche Ernährung näher bringen, damit Du verstehst wie Dein Körper funktioniert und wie Du in die aktuelle Situation geraten bist. Wir analysieren ausführlich Deinen aktuellen Gesundheitszustand, und ich erstelle im Anschluss für Dich maßgeschneiderte Pläne, welche Dich Deinem Ziel für mehr Gesundheit oder eine bessere Figur näher bringen. Hierbei begleite ich Dich Schritt für Schritt.
3. Beratung zur Regeneration, insbesondere zum Thema Schlaf
Hier geht es darum, Dir das Wissen in die Hand zu geben, damit Du wieder selbst zu mehr Ruhe kommst und lernst wie Du Dich vom Alltagsstress erholen kannst. Hierbei spielt natürlich vor allem das Thema Schlaf eine sehr wichtige Rolle. Du lernst was man für einen gesunden Schlaf braucht und wie man seinen Schlaf optimieren kann.