hebammenanita

Rückbildungskurs in der Gruppe - in Form von Beratung und praktischen Übungen

Informationen über körperliche Veränderung und Maßnahmen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
Erklärungen zur Funktion des Beckenbodens und Erläuterung der Lage innerer Organe
Übungen zur Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens (u.a. Senkungs-, Inkontinenzprophylaxe)
Übungen zur allgemeine Kräftigung des Bewegungs- und Halteapparates durch Übungen
Information und praktische Anleitung zum Alltag mit Baby, z.B. Heben, Tragen und Stehen - Ergonomie
Venentraining, Entspannungsübungen

Die Krankenkassen übernehmen die Kosten, wenn der Kurs bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt abgeschlossen wird.

Dauer: 10 Stunde, 8*75 Minuten
Ihr Baby darf mit dabei sein.