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Yoga am Sonnenhang - Körper spüren und entspannen Ein anatomisch-funktionelles Üben der Yoga-Asana führt zur natürlichen Aufrichtung und Stabilisierung des Körpers zurück. Durch feine, differenzierte Bewegungen im Fluss des Atems entwickelt sich mehr und mehr Körperbewusstsein. Bereiche der Faszien können sich lösen, Muskulatur wird gekräftigt, Gelenke und Bandscheiben werden flexibilisiert und können sich regenerieren. Die Entspannung spendet Erholung, lässt Gedanken zur Ruhe kommen und Stress kann abgebaut werden.
Körper spüren und entspannen
Schwerpunkte und Leistungen
Meditation
