Yogainsel-Neuss

Yoga heißt wörtlich „verbinden“, es bedeutet unseren Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Leicht erlernbare Körper- und Atemübungen, langsames und intensives Dehnen, Anspannen und Entspannen führen zu einer bewussteren Körperwahrnehmung. Durch Yoga schöpfen Sie Kraft und Energie.

Der Körper wird wieder flexibler und geschmeidiger, Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Yoga lässt den Geist zur Ruhe kommen, Sie werden resistenter gegen Stress.

Yoga ist für Menschen aller Altersklassen geeignet, die ihren Körper und Geist auf schonende Weise stärken möchten.

Yoga

• lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen und ermöglicht dadurch eine wache, klare Wahrnehmung und ein bewusstes Empfinden des eigenen Körpers.
• basiert auf leicht erlernbaren Körper- und Atemübungen, die in harmonischem Einklang zueinander stehen.
• lässt den Körper durch langsames, schonendes Dehnen, Anspannen und Entspannen beweglicher und geschmeidiger werden.
• löst Verspannungen und Blockaden. Die Energie kann wieder freier fließen, Giftstoffe werden besser abtransportiert.
• gleicht fehlerhafte Haltungen - z.B. durch langes Sitzen - aus, stärkt den Rücken, Kraft, Ausdauer und den Gleichgewichtssinn.
• bietet Zeit und Raum für wohltuende Pausen von den Anforderungen des Alltags.