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Leistungen
Sobald sich im Alltag einmal spontan 5 freie Minuten bieten, ist das Trainingsgerät HANDYTRIM einsatzbereit. Das Prinzip ist einfach: 2 Metallgriffe, eine Aluminiumscheibe, ein Seil. Durch rhythmische Zugbewegungen der Arme wird die Scheibe zum Rotieren gebracht. Je schneller sich die Scheibe dreht, desto mehr Kraft muss dafür aufgewandt werden. Bei einem schnellen Betrieb mit ca. 3500 U/min (= 58 Hz) lassen sich 5,8 kg Zugkraft pro Griff messen. Wer einen noch stärkeren Trainingseffekt erzielen möchte, kann das Gewicht der Scheibe verdoppeln.