Herzlich Willkommen bei Yoga@Work

Als Experte für körpergerechtes Arbeiten unterstütze ich Menschen dabei, die konsequente Anwendung gesunder Körperhaltungen direkt am Arbeitsplatz während der Arbeit durchzuführen. Rücken-, Schulter-, Kopf- oder Armschmerzen sind die Folge ungesunder Körperhaltungen, die über einen langen Zeitraum eingenommen werden, gepaart mit dem Mangel an ausgleichenden Bewegungen. Als Coach, Autor und Speaker unterstütze ich Menschen mit Yoga@Work, wieder in die eigene körperliche und geistige Balance zurück zu finden und Schmerzherde aufzulösen. Wir alle brauchen in bestimmten Situationen im Leben Menschen, die uns an die eigene Kraft und Frieden erinnern und uns neue Wege aufzeigen. Genau dafür bin ich da.

Bewegungsmangel ist eine Hauptursache für Rückenschmerzen. Diese entstehen zumeist auch während der Zeit am Schreibtisch im Büro. Hier wird Dir gezeigt, wie Du das vermeiden kannst. Mit einfachen Körperhaltungswechseln, kannst Du Deinen Körper direkt während der Arbeit gesundheitlich förderlich anregen.

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Welche Möglichkeiten und Übungen existieren, um Arbeitspausen gesundend, erholsam und vitalisierend zu gestalten, ist das Untersuchungsfeld von Yoga@Break. Alle Übungen sind leicht durchführbar im Business Dresscode, ohne Yogamatte und es bedarf keinerlei Vorkenntnisse. Dabei werden ganz gezielt Übungen für den Rücken, die Schultern, Arme, Beine oder dem Kopf und den Augen angeboten.

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Um gesunde Körperhaltungen am Schreibtisch einnehmen zu können, bedarf es entsprechender Hardware – verstellbare Monitore, verschiedenartige Eingabegeräte und eines höhenverstellbaren Schreibtisches. Ergo Consulting zielt darauf ab, den Arbeitsfluss zwischen Mensch – Computer/Schreibtisch zu erhöhen, zu optimieren und zugleich vital zu gestalten. Nicht der Mensch muss sich an die Maschine anpassen, sondern die Hardware an den User. Zu einem ergonomisch eingerichteten Computerarbeitsplatz gehören auch entsprechende Möbel, die Freiheit schaffen, um die in Yoga@Work vorgeschlagenen Körperhaltungen einnehmen zu können. Yoga@Work hat dafür entsprechende Mobiliare designed.

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DEIN COACHINGPROGRAMM

• Rückenschmerzen schon im Vorfeld vermeiden.

• Erlerne die 3 Säulen gesunder Büroarbeit.

• 33 Lektionen warten auf Dich.

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Nicht der Mensch muss sich an den Schreibtisch anpassen, sondern der Schreibtisch an den Menschen.